Hypnose, stress et anxiété

• Une situation qu’on redoute ou qu’on ne maitrise pas peut générer du stress, qui est une réaction physiologique du corps.

Physiquement, vous pouvez alors ressentir une contraction dans le ventre ou la poitrine, une augmentation du rythme cardiaque, avoir les mains moites ou des sueurs excessives, voire des tremblements…

Vous pouvez même parfois avoir l’impression de stresser sans raison, mais vous ne parvenez pas à vous calmer.

• Lorsque vous êtes préoccupé par ce que l’avenir vous réserve, que vous redoutez ce qui pourrait se produire, alors vous êtes dans l’anxiété.

Vous êtes envahi∙e de pensées récurrentes, vous ne parvenez pas à vous en extraire.

Vous vous sentez fatigué∙e, irritable, vous dormez mal. Vous vivez dans un ‘fond anxieux’ sans même parvenir à en comprendre l’origine.

Vous êtes parfois pris de véritables crises de panique.