Peurs, phobies et hypnose
Se faire aider par une praticienne en hypnose à ParisComment se libérer des phobies avec l’hypnose ?
- Les phobies sont des peurs irrationnelles et excessives. Elles peuvent être dues à un objet bien défini (araignées, avion, endroits fermés, vide, eau…) ou une situation particulière (être au milieu de la foule, conduire, peur de vomir).
- Beaucoup de personnes optent pour une stratégie d’évitement ; elles font en sorte de ne pas se retrouver en présence de l’objet ou dans la situation qui leur fait peur : prendre le train plutôt que l’avion, les escaliers plutôt que l’ascenseur, ne pas se mêler à la foule…) ; et elles vivent très bien avec leur phobie, tenue à distance.
- Mais quand la peur ressentie est très forte, certaines personnes vont jusqu’à limiter leurs activités voire les contacts avec l’extérieur. Alors leur vie est organisée autour de la phobie, et ça peut devenir très handicapant.
- Une phobie, c’est un mécanisme inconscient. Vous pourrez essayer de rationnaliser, de vous rassurer, de respirer pour laisser passer cette sensation… mais ça ne servira à rien, car ce n’est pas rationnel.
- L’hypnose permet de reprogrammer en toute sécurité ce mécanisme inconscient et de remettre à sa juste place l’objet ou la situation que faisait auparavant peur. Conduire devient une activité comme les autres, l’ascenseur ne nous étouffe plus etc..
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